Hipertensiune Arteriala
Putem vorbi de hipertensiune arteriala atunci cand tensiunea inregistreaza cresteri episodice peste valorile normale, in conditiile in care aceasta este masurata in vreme de repaus si calm.
Aparitia hipertensiunii arteriale este favorizata de factorul ereditar, consumul excesiv de sare, obezitate, sedentarism, diabet zaharat, ateroscleroza, unele tulburari endocrine, fumat, alcool, cafea si unii factori psihoemotionali precum stresul sau starile emotive repetate.
Hipertensiunea se manifesta prin dureri de cap, amortirea membrelor, sangerare nazala, stari de ameteala, vajaieli in urechi, sau aparitia de puncte negre sau luminoase in campul vizual. Este recomandat sa ne masuram tensiunea arteriala cel putin o data pe an, studiile aratand ca aproximativ 20% din cei ce sufera de hipertensiune nu stiu acest lucru.
Pentru reglarea rapida a hipertensiunii se infasoara talpile intr-un prosop inmuiat in otet, mentinandu-se astfel timp de 10 minute. In acelasi timp, se va pune pe limba ceva dulce (o bucatica de zahar, miere, o bomboana) sau se mananca o bucata de lamaie cu tot cu coaja. De asemenea, se poate folosi metoda respiratiei blocate: inspiram adanc dupa care ne tinem respiratia pentru cateva secunde inainte sa expiram, repetand procedeul de cateva ori.
Pentru stabilizarea tensiunii se bea pe parcursul unei zile, in loc de apa, cate 10 ml dintr-un amestec obtinut dintr-un pahar de secara si patru de apa. Lichidul se pune la foc pana ce se aduce la punctul de fierbere, dupa care se lasa acoperit timp de o ora.
